因换季及倒春寒的影响，感冒发烧让不少人感到头痛，民间有用“捂”的方法来退烧，除此之外还有哪些方法可以帮助退烧呢？家中又应该常备哪些感冒退烧药呢？
发热有哪些症状
在体温上升阶段常感疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤面色苍白、畏寒、寒战；高热期，则出现皮肤发红、并有灼热感、呼吸加快加深、开始出汗并逐渐增多；体温下降阶段，出汗较多，皮肤潮湿。发热期间可有伴寒战、结膜充血、淋巴结肿大、关节肿痛等症状。
物理退烧方法 热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
冷敷
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
擦拭身体
蒸发也起降温作用。建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
泡澡
泡澡可以起到缓解发热的症状。婴儿应以温水泡澡，或是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。
补充液体
发烧时，身体会流汗散热;若是高烧，身体会因为流失太多水分而关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失，这使你的身体无法散热。解决之道就是补充液体，喝大量的白开水及果菜汁。
简效廉退烧方 食疗
西瓜水： 西瓜瓤挤汁饮用。
荷叶粥： 白米煮粥，粥好放荷叶微煮即食。
绿豆粥： 绿豆25克，米15克，白糖适量，煮绿豆和白米成粥，煮好后放糖食之。
银花茶： 银花10克，煎水加糖服。
生芦根粥： 鲜芦根15克，粳米25克。芦根加水煎至一半纳米于汁中煮粥食之。
五汁饮： 梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁。和匀凉服，也可炖温服。
小米粥： 以植物蛋白及碳水化合物为主，不但营养丰富，热量适中，最适合病弱的幼儿使用。
牛奶米汤： 米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。牛奶米汤的制作方法非常简单，只需将米略洗，加入清水煲烂，滤去米渣，加入牛奶调匀即可。
三根汤： 白茅根30g，葛根15g，芦根30g，冷水浸泡30分钟后煮水，煮约15分钟，煮一次倒出来，再加水煮10分钟，把第二次倒出来和第一次的中和，就可以喝了。放水的量就是孩子一天喝水的量。一天喝多少水就煮多少。如果孩子便干，加蜂蜜，孩子不便干就放点冰糖。
感冒发热患者如何选择中成药？
1、风寒感冒发热
风寒感冒的患者患前一般会有受凉，气温骤降添加衣物不及时，秋冬季节发病较多。主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。应选用荆防冲剂，感冒清热冲剂，荆防败毒散、通宣理肺丸。用法照说明或遵医嘱用。并以生姜、葱白煎汤为药引。
2、风热感冒发热
一般是风寒感冒未经治疗或者治疗不及时转化而来，主要发病季节是春夏季节。症状为恶寒轻、发热重、头胀痛、咽喉肿痛、口微渴、少汗出、咳嗽吐黄痰、舌苔薄白或微黄、舌尖红赤、脉浮数等。应选用桑菊感冒片，清瘟解毒丸、银翘解毒片、羚翘解毒片、Vc银翘片、牛黄解毒丸、复方感冒灵片等。按照说明服用，病情重时可以加倍用量，小儿酌减。
3、表里两感(风寒和风热混合型感冒)发热
表里两感(风寒和风热混合型感冒)症状为高热、恶寒、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥、小便发黄、舌苔薄黄、舌头红赤。应选用表里双解、解表治理的药物，如：防风通圣九(散)、重感灵片、重感片等。若属流行性感冒可服用复方大青叶冲剂、感冒冲剂等。
4、胃肠型感冒与暑热感冒发热
胃肠型感冒与暑热感冒症状为恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠、苔白、脉浮等。应选用藿香正气水、午时茶、香霍散等。
发热患者的调护？
发热时首先要请医生诊治，不要乱用退热药。在医生明确诊断之后，认为可以在家治疗者，护理上要注意如下几方面：
1、 高热病人必须卧床休息，减少肌肉活动，减少消耗和热量产生。
2、 多饮水，成人每日不少于3000毫升(指无静脉补液者)。水分能促使毒素排泄。可以选用糖盐水、淡茶水、各种水果汁如西瓜汁、梨汁、橙汁、柑汁等，忌饮用啤酒、浓茶、咖啡。
3、 室内要通风。夏天要使室温尽量降低，可采用室内放置冰块。室温低有利于大量体热经传导辐射散发，有利于降温。
4、 用冷水或冰水湿敷额部，可降低头部温度，保护脑细胞。具体做法：脸盆内盛冰水或冷水半盆，毛巾浸湿，绞至半干，敷于额部，频频更换。幼儿体温在24小时内迅速上升至高热时最易发惊厥、抽搐，因此幼儿发热除遵医嘱服药，同时要注意头部冷敷。家中如无冰袋，可用热水袋装冰水枕于头部。
5、 高热病人消耗大，消化能力差，如不是消化道疾病所引起的发热则不必禁食，食物要易消化有营养，可以选用牛奶、豆浆、蛋花麦片、蛋花藕粉等。高热期不必勉强进食，因可能诱发恶心呕吐。退热之后，食欲恢复时要增加营养，少食多餐，促进身体恢复。
6、 退热过程常伴有大量出汗，要用干净毛巾擦拭，及时更换衣服，防止着凉感冒。
7、 病人要有人看护，尤其是幼儿，观察病情变化和心理安慰都是十分必要的。
作者简介
董必文： 副主任医师，现就职于大理州中医医院，云南中医学院中医内科学硕士研究生，擅长于脉诊，运用针灸、中药治疗内科疾病。早年曾拜吕光荣、高中祖、尹亚君、黄传贵教授为师学习针灸、伤寒、温病、脉学。在国家级期刊发表学术论文12篇，曾多次获大理州卫生系统新技术新项目奖，承担多项中医药及针灸临床研究项目课题。在中医药媒体发表多篇中医药文化传承、师承教育、医德医风及科普宣传文章。
平台推荐最受欢迎的健康精品文章：
感冒如何选用中成药
月经黑色不用慌，中医调理有妙方
本平台为云南省中医药管理局 主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在中医师指导下使用。
感冒发烧年年有，今年特别多~~
感冒是一场战役！
战役升级就是发烧
对付发烧，
各流派的纷争从来没有停歇过
不论是什么派系
发烧总归是个不受欢迎的角色
——发烧太难受了
但，有没有人告诉过你
发烧其实是个亲队友！
当，病原体入侵
当，病原体在你体内大量繁殖
当，免疫细胞忙不过来的时候
.....
这种能把生米煮成熟饭的神秘技能
可以帮助你打出一局逆风翻盘
然而，发烧有时候是会野过头的....
一、惊厥
所以，发烧是需要控制的
不能一味放任
二、退烧
此话题一出，
各大派系又得开始了
我们还是一个个来说吧
1.捂汗
发烧的人会感觉冷
那是因为，发烧在释放技能的时候需要热量
他会聚集能量并减少散热
但这些体感并不是真的因为冷
这个时候再捂，也是捂不出汗来的
不仅捂不热，
而且还容易使体温烧得过高，有惊厥的危险
出汗是退热的结果， 不是退热的原因
二、退烧药
先看看发烧是怎么发生的
退烧药又是这么做的？
退烧药不参与消灭病原体，
它只对发烧起作用
wait！既然发烧是好的，
那么难道退烧药是坏的？
并不能这么说！
高烧时人体的消耗非常大
而且病患还会吃不好，睡不好
退烧药可以给身体几个小时的“中场休息”
并且减少惊厥的发生概率
感冒战役是以消灭病原体为胜利目标
38.5℃以下的发烧对病情有好处
因此医生建议38.5℃以上服用退烧药
三、多喝水
发烧的人容易缺水
多喝水，不仅能防止脱水
还可以起到散热的作用
讲真，多喝水真的是
最有效、最实在的建议了
唯一的副作用可能就是
——容易单身
说在最后，捂汗、退烧药、多喝水并没有一条是完全对或者错的。
那么，发烧时究竟该怎么做呢？
本文来源：医学也要好玩儿
原标题：感冒发烧，各路退烧流派，哪个管用？
责任编辑：李小荣
版权申明
本文转载 欢迎转发朋友圈
- End -
相关问答
发烧超过40度或者精神不好,建议及时看医生。首先,现在国内外权威医疗机构已经不提倡使用物理降温。物理降温作用微乎其微,甚至还会导致孩子寒战,不推荐使用...
物理降温可以采取冰敷、冰毯、冰帽、温水或酒精浴。可以使用解热药和肌肉注射药物。应根据患者的具体情况选择适当的退烧方式。但这些措施都是暂时性低温,关键...
一般感冒发烧只要针对性的用药,平时多喝水多注意保暖,这样有利于恢复的,对于感冒发烧可以多注意调理患者的身体,平时适当的进行身体上的锻炼,增强体质,饮食...
在这几天我经常会出现一些发烧的症状,导致晚上总是不能睡觉,发烧如何快速退烧?
肠胃炎出现发烧,如果体温超过38.5度,需要及时遵医嘱服用退烧药进行治疗,体温没有超过38.5度可进行物理降温,比如温水擦浴或者是用温凉的毛巾擦拭身体,这样可...
[回答]你好,感冒,发烧,可以服用点复方氨酚烷胺片,板蓝根冲剂和头孢克肟,多喝点水,多吃些蔬菜水果,注意多休息。
首先呢,建议您了解一下新型冠状病毒的诊断标准,比如您是否去过武汉,或者有和去过武汉的人员亲密接触史,自己心里得坚信。其实在疫情期间说不紧张不太可能,...其...
发烧打的退烧针有复方氨林巴比妥进行肌肉注射,可以用小柴胡注射液进行肌肉注射,也可以用静脉输液方法进行退烧治疗。可以用冰冻输液的方法治疗,特别是发烧达到...
如果患者的病情确诊是由于病毒感染引起的发烧。这种发烧一般多会反复。需要适当的使用退烧药来退烧。另外病毒性感冒需要使用一些抗病毒药物和清热解毒的中成...
我家孩子下午3点半左右开始发烧晚上7点多去南通附属医院看医生说是病毒性感冒配了美林退烧药和头孢克洛颗粒但是还是没有好转这期间发烧总是一会高一会低。小儿...
